Es gab mal eine Leiche, eine so genannte Karteileiche. Gut aufgehoben zwischen den vielen Gleichgesinnten fühlte sie sich in dem großen Holzkasten neben dem Eingang zum Fitnessstudio sehr wohl. Die Leiche hatte auch einen Namen – Paul Hilgers -, das bin ich.

Auch ich gehörte zu den Personen, die glaubten mit der Unterschrift unter das Anmeldungsformular hatte man automatisch Idealgewicht und Marathonfitness inklusiver Men's health Figur gekauft. Der große Enthusiasmus war spätestens nach dem ersten Testtraining verflogen, da ich leider feststellen musste, dass die letzen 12 Berufsjahre mit der entsprechend falschen Ernährung – alles schnell rein der nächste Termin steht an - nicht spurlos an mir und meinem Körper vorbeigezogen sind. Die ersten fünf Trainingseinheiten überstand ich ganz gut, dann siegte aber immer mehr der allseits bekannte Freund - auch "Innerer Schweinehund" genannt. Es gab auf einmal immer mehr dringende Termine, Freunde, die man schon lange nicht mehr gesehen hatte oder sonstige fadenscheinige Ausreden. So entwickelte ich mich also immer mehr zu einer Karteileiche und der Studiobesitzer freute sich über das leicht verdiente Geld.

Durch einen Fernsehbericht wurde ich auf den Personal Trainer aufmerksam. Durch Recherche im Internet lernte ich die Website von Eginhard Kieß, meinem jetzigen PT, kennen. Wir vereinbarten einen ersten Termin bei mir in der Wohnung.

Nach einem ersten intensiven Check up, der nicht mit der Studiovariante zu vergleichen ist, überlegten wir gemeinsam die Ziele des Trainings. Dabei gab mir Herr Kieß die nötige Hilfestellung um selber herausfinden zu können, was denn wirklich machbar und gesundheitlich vertretbar ist. Wir einigten uns auf zwei Trainingseinheiten in der Woche à 1 Stunde. Trainingsziel war die Gewichtsreduzierung und Aufbau der körperlichen Gesamtfitness durch ein vernünftiges Lauftraining. Natürlich habe ich das auch vorher selber versucht, was aber immer mit einem Keuchen und Luftschnappen nach dem ersten Kilometer endete, da ich ja meinte immer noch fit wie ein Turnschuh zu sein. Also setzte ich wieder mit Erfolg auf die Verdrängungstaktik: wen man nicht laufen geht, merkt man ja nicht wie unfit man ist.

Herr Kieß schaffte es aber irgendwie mich so zu motivieren, dass mein kleiner Freund immer weniger Chancen hatte zu gewinnen. Ich lernte vor allem die Rundumbetreuung und Konzentration auf meine Person zu schätzen, sei es die Hilfestellung bei der Ernährungsumstellung (meine ganze Familie ist inzwischen dieses hervorragend schmeckende Müsli) oder auch bei der Kaufentscheidung von Laufschuhen und Trainingsbekleidung.

Übrigens die Ausrede keine Zeit zu haben funktioniert bei einem guten PT nicht, denn der hat in der Regel immer Zeit, sei es um 6.00 Uhr morgens oder um 21.00 Uhr abends.

Nach wenigen Trainingseinheiten verbesserte sich mein persönliches Wohlbefinden enorm und es machte mir wirklich Spaß zu trainieren. Das ist jetzt fast zwei Jahre her und ich trainiere immer noch mit Herrn Kieß, der es immer schafft das Training so abwechslungsreich zu gestalten, dass keine Trainingslangeweile oder Trainingsfrust aufkommt.
Wichtig bei der Auswahl des PT ist meiner Meinung, dass der PT über eine vernünftige Infrastruktur verfügt, wie zum Beispiel Zugang zu einem Fitnessstudio, eine Auswahl verschiedener Laufstrecken sowie ein Angebot unterschiedlicher Sportarten wie Laufen, Skaten, Badminton etc. Ein hohes Maß an Know how bezogen auf Trainingsinhalte und Methodik ist eine absolute Grundvoraussetzung.
Die Frage ob ein Training erfolgreich ist oder nicht entscheidet sich bei mir allerdings an der persönlichen Beziehung zum Trainer, der so genannten "Chemie" und die stimmt bei Herrn Kieß und mir. Übrigens die Karteileiche ist inzwischen entsorgt und der Studiobesitzer verdient damit kein Geld mehr.

Paul Hilgers, Unternehmer